jak gif

No mozesz dać ale i tak jest w ATLASIEDostaniesz soga jak zapodasz jakies genialne i rzadkie fotki klaty Arnolda POZDRAWIAM ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Tomach jak dla mnie duzy blad robic Klatka Barki na jednym treningu nie wiem jak chcesz robic wyciskanie zza karku po tych wszytkich wyciskaniach na lawie

Absolutnie nie zmniejszać - intensywniej pracować nad górą! Teoretycznie, według tzw. tabel idealnych proporcji obwód w łydce powinien być taki sam jak w ramieniu, czyli rada jest jedna - pracować nad bicem aż osiągnie 40 cm Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

właśnie CZy same ćwiczenia rozciągające coś dadzą? i jak to jest ze skakanką? Mięśnie po niej będą rosnąć czy smukleć? PS ja mam 42 cm. W ogóle moje nogi między kolanem a kostką mają bardzo dziwny kształt, strasznie mnie wnerwiają i jeszcze co chwile łapie mnie w nich skórcz. Potrafię w środku nocy wyskoczyć z łóżka jak sprężynka jak mnie złapie. [...]

Martha_W nie otwarłaś puszki pandory to Woytek ją otwarł Ale macie rację. Najpierw wszyscy kozaczą że: "jak coś to daj dietę do oceny" a potem teksty w stylu "ale beznadziejna". Zbiór najlepszych dietetyków i kulturystów. Ja rozumiem że ileż razy można układać komuś dietę no ale bez przesady. Jako przykład mogę podać [...]

bylektóy dzien... a jak po treningu jeszcze lepij. oczysci organizm z kw. mlekowego a co do treningu proponuję grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Myślisz może że tu jest jakaś gorąca linia albo 0-700 ? Trochę cierpliwości kolego .... Jak grzecznie pytasz napewno ktoś Ci z czasem odpowie. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** "Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

[...] rozciągniętej skóry? Czy może chodzi o całą twarz? "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness [...]

Oczywiście że tak Oczywiście też, zależy jak często I o jakich porach :) STRAJK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115899 --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: [...]

[...] ręke , w ostatniej seri spróbujcie dojść do "załamania" ( ) , potem jesszcze kilka wymuszonych ruchów Środa Tu próbujemy chywtem mieszanym osiągnąć załamanie w jak najkrótszym czasie , możemy potem zrobić lewa i prawą w super seri Piątek przed treningiem vitasteron trening - 3 serie rozgrzewkowe nachwytem , potem jedna robocza , [...]

SOG za foty. Jesli idzie o wyglad roniego to niezabardzo mi sie podoba jego wyglad , widac duzy bebech ma jak zawsze oraz dupa jakas taka wielka odstajaca co dobze widac na ostatnim zdjeciu na pierwszej stronie. pzdr.

jowww - nie unoś się. ja np.tak napisałem, ale to był żart, jak zobaczyłem Colemana dźwigającego tą kulę wyluzuj. pozdro

[...] przy takiej masie sie podobać a to jest przecież główna cecha i to do czego się dąży w kulturystyce. A argumenty że ktoś się napracował i automatycznie powinno sie miec do niego szcunek sa z dupy wzięte Valentino też się napracował i też niestety znajdą sie ludzie którzy do niego mają szacunek a ja wiadomo laps z niego jak moło który na świecie

A tak na poważnie... Jak Ronnie stanie obok kogokolwiek to prawie każdy wyadje się być malutki. Poza tym co się mówi o jego bebechu to on ma naprawdę piękne kształty mięśni, na przykład ramiona i plecy ma fenomenalne. Te dwie rzeczy sprawiają, że jest niepokonany od paru lat. Fakt, z dupą przesadził, ale to się zdarza najlepszym

Dla Ronniego. Jak by nie było to kontuzja rzuca się w oczy

w strone chlewu z tucznikami jak widze fotki polskich kulturystow z lat 60tych to stwierdzam ze przecietny uzytkownik sfd bez koksu jest od nich lepiej zbudowany ale ogladajac aktualnych pro mysle ze nawet na hgh i wagonach nandrolonu nie ma*****a we wsi zeby tak sie rozpakowac (patrz fedorov, coleman, levrone w szczycie formy)

aha jeszcze jedno ta fota po prawej niby miał 47 w łapie a Ronie 60 jak dla mnie az takiej roznicy nie widac

Ronnie wygrywa, bo nie ma lepszego. Każdy wygląda przy nim gorzej lub na dużo mniejszego. Układy i temu podobne teorie spiskowe można sobie darować, bo jak on się prezentuje na tle innych zawodników to widać gołym okiem

nie widac roznicy ? nogi ma dwa razy takie jak zane barki tez kaptur ze 3x grubszy lapy - no tutaj nie ma i nie bylo rewolucji - po prostu wyhodowanie lapy na rzezbie powyzej 60-65 jest juz bliskie niemozliwego, a znowu taka duza roznica wizualna to nie jest 50-60cm w zaleznosci od pozy, wzrostu i ustawienia zawodnika wzgledem obiektywu korbol [...]

nie ogladalem w tym roku ! wiem ze rok temu cutler byl lepszy podobnie jak flex (ten to byl absolutnie numer jeden kulturystyki ever - gigantyczne miesnie przy ultracienkiej talii - masakra !) zreszta spojrzcie na zdjecia - flex nawet bez napinki wyglada lepiej, jedyne czym sie rozni to wielkosc talii ... a levrone - levrone mial szczyt formy [...]